депрессивная женщина

Надо бежать на работу, но оставляю свой коммент тут, чтоб не забыть, время 5.25 через 30 минут я должен быть в трамвае, эх холодно, звёзды и луна, а я бегу за трамвайкой, вот такие вот дела, опять ночь без сна.

Роад, тогда это не депра, а просто плохое настроение. если так легко раз и выйти)))

да на группле обычно никому и не интересно, что и у кого на душе. Если я здесь выскажусь о своих проблемах, то это будет, наверное, чтиво на несколько часов. Я человек со "стажем" в делах депрессии... многолетней депрессии. Отходняк идёт до сих пор, а началось, наверное, всё ещё лет семь назад. Выходить из состояния депрессии начала, где-то года три назад, после того как мне порекомендовали почитать книгу М. Мольц "Я - это я или как быть счастливым" (точно название не помню, но вроде бы так). Прочтение этой книги стало "отправной точкой" выхода из депрессии. С неё все началось. К специалистам не могла обратиться по ряду причин. Книга мне помогла, хотя другой человек в депре сказал, что она ему ни чем не помогла. Ещё я слышала, что депрессию нужно лечить, и самостоятельно, без посторонней помощи, выйти из депрессии, если и возможно, то крайне сложно. В таких случаях даже вроде бы нельзя говорить, как Роад, что "всё зависит только от тебя". Но и я не специалист и могу ошибаться. А вообще в депрессии, на мой взгляд, самое главное не давать затянуть себя дальше во всякие тёмные и мрачные мысли. Чем больше ты об этом думаешь, тем дальше тебя затягивает и становится намного хуже. Я всегда сравниваю мрачные мысли в депре с наркотиком, чем больше думаешь - тем сильнее затягивает, и соответственно - сложнее из всего этого вырваться. А вообще как было у меня... Во-первых денег на специалиста у меня не было, во-вторых, когда мне предложили прочитать озвученную выше книгу, я приняла это предложение в штыки. Я не верила, что какая-то книжка может помочь, а потому не хотела читать её, но заставляла себя. Так вот... заставлять себя не нужно, нужно реально этого захотеть, захотеть выйти из этого состояния (а это тоже не очень-то и просто). Первый раз я читала книгу без энтузиазма, заставляла себя. Естественно мне это очень не нравилось, я побыстрее хотела дочитать, чтобы отвязаться скорее от нее. На пользу мне это не шло. Я так и не дочитала. Потом решила взять эту книгу в руки во второй раз и прочитать более внимательно, не заставляя себя, но задумываясь над тем что, там написано. Читала понемногу, не спешила и не торопилось. В итоге в второй раз, это принесло свои плоды. На самом деле, мне кажется, тут самое главное чтобы появилось это желание - выйти из депры, чтобы этого хотелось всем сердцем. Это на мой взгляд первый и самый сложный этап, т.к. депра затягивает и вырваться из потока мрачных мыслей крайне сложно. Если же вырвался и решил идти до конца, я думаю, здесь поможет любая книга, направленная на формирование позитивного мышления, просто мне лично помогла книга М.Молца. А ещё, это мне можно сказать, что "повезло". Знаю человека, видимо более слабого морально, к которому и специалистов приглашали и лечили, но это мало чем помогло. Этот человек предпринимал попытки к суициду и до сих пор (уже несколько лет) находится в состоянии депрессии. Так что тут всё индивидуально, но думаю, если есть средства и возможности, то лучше всё же обратиться к специалистам.

Короче женщина существо творческое поэтому пить и грустить ей противопоказано напрочь))) А то все как накатит и укатится в неизвестном направление)))

были времен, когда лежала часами и ВОООБЩЕ не двигалась. Хорошо что вовремя обратилась к доктору, а то так можно и шизу схватить. А сейчас я вечно под кайфом от таблеток.

У меня бывало, что мозг выхватывал какие-то неловкие или страшные моменты из прошлого и начинил их смаковать и пережовывать, ночью мог накатить ни с того ни с сего жуткий ужас. Потом тоже страшные депрессии. добралась до психиатра.

такое же было, сейчас принимаю клоназепам. Послушайте, не доводите себя до ручки. Идите к специалисту. Это я вам как депрессионщик со стажем говорю. Можно до ТАКОГО додуматься.

SATANACHIA, каждые сутки сплю только 3-4 часа, пары начинаются в 8:00-9:00, заканчиваются в 19:00-21:00. о, да... убийство

ЭЭЭЭЭ ну вот что ж так сразу то в стенках замыкаться то, надо как то ну не знаю, больше себя любить что ли и вот это вот как то в себе не культивировать.

помогло?

у меня большие пробелмы со сном из-за учебы,из-за того что я перевелась на другой факультет,очень трудно все учить и учить то,что уже все знают,и преподаватели не проявляют ни капли понимания,приходится все делать самой, и все мои дни проходят утро-учеба-дом-заниматься-5 утра-утро-учеба-..... все это так раздражает, из-за недосыпа головная боль,которая уже вторую неделю не проходит. раздражаетраздражает!!!!!!!

не люблю глупые решения начальства по урезанию зарплатЫ!!!!! ыааааа!!!!

не люблю плакать, хотя сегодня довели до слез. ты можешь выйти из депрессии, все зависит только от тебя