"Весеннее" уныние?

Вроде всё неплохо, и жизнь не преподнесла мне дары в виде проблем или чего-то подобного, но на душе уже не первый месяц неспокойно. Я не знаю, куда уже выть и кому, ибо записи в личном дневнике на этот раз не справляются со своей задачей - успокоить мысли. А друзья... Не хотелось бы нагружать их такой мелочью. Да и долго мусолить о своих тараканах я никогда не любила (этот пост, пожалуй, единственное исключение). Так вот, т.к. я не особо конфликтный человек, любая ссора оказывает на меня действие в виде мозгового штурма. Начинаю анализировать весь диалог/разговор и выявлять отправную точку, где что-то пошло не так, чтобы в дальнейшем избежать повторения событий. И в последнее время я обнаружила, что проблема в формулировке слов. Люди не понимают мой язык, не хотят услышать то, что я на самом деле хочу до них донести. Додумывают интонацию, какие-то задние помыслы и всё прочее, что я совершенно не имела ввиду. То ли я слишком плоско изъясняюсь, то ли люди видят во всех вокруг врагов. И если верно второе - действительно грустно, потому что первое я хотя бы могу исправить. Но проблема не только во взаимодействии с социумом и близкими, я часто просто смотрю в одну точку и на душе становится грустно, как будто я потеряла что-то важное. Это чувство угнетает и пугает меня. 
И к чему я всё это? Обычно, избавиться от мрачных мыслей мне помогает чтение книг/манги или просмотр сериала/дорамы, но в этот раз поможет, кажется, только мыло с верёвкой  постоянный сон и изоляция от всех и каждого ( что  в принципе сложно совмещать с социальной жизнью и хорошей учёбой). Может, у кого-нибудь сейчас похожий период и вы как-то с этим справляетесь? Подкиньте советик, если не затруднит. Заранее спасибо.