Обсуждение: Депрессия: методы борьбы и помощи. Случаи из жизни

Всем привет! Я думаю ничего резко не бывает. Если вы научитесь прислушиваться к себе и своему организму, никакой депрессии не будет. Ничего не возникает без причины. А организму в целом всегда нужно отдыхать: и не всегда на вечеринках и барах, а иногда полезно просто посидеть с удочкой в руках у водоёма, там, где мобильник не ловит, пойти в горы и пообщаться с Эхом :))) Ребят, серьёзно, организм всегда вас пингует и просит о помощи, только нужно научиться слушать его и слышать, как собственно и людей с которыми живёте. И тогда будет вам счастье! Всем всех благ и здоровья вам и вашим семьям!

Не скажу ничего нового - чтобы подняться вверх, нужно опуститься на самое дно и оттолкнуться. Меня лично вытащила эзотерика (изучение различных дисциплин у мастеров), которая перезапустила мой мозг и вернула интерес к жизни. То есть тащила за уши из болота себя я сама, просто на это появились силы благодаря тому, что моя жизнь изменилась. И нет, я не утверждаю, что сейчас я в полном порядке, но, оглядываясь назад, вижу, какой огромный путь я уже прошла и какую работу над собой проделала. И да, я понимаю, что, возможно, я никогда и не буду "в полном порядке", но, по крайней мере, сейчас я вижу, что выход - это не только шагнуть через окно. Тем более, под Новый год. В любое другое время - не исключаю, но точно не сейчас. Желаю вам всем света, тепла и уюта в это волшебное время.

Toshiro-san, а можно по подробнее и лучше в ЛС?)

AliceWhiteRose, ну так не особо интересно, раз вы выдали "спойлеры", то и сражаться уже не так завлекательно будет) Плюс я и так максимально намекнул как ко мне подходить, если б с сказал слово в слово что хочу услышать, то следом услышав подобное, меня бы это лишь сильнее расстроило. Это как например с днём рождения: ценность праздничного внимания обесценивается, когда именинник говорит что ему подарить и как отметить.

Поджигатель, может и так, да только как гормоны и витаминчики смогут заменить человеческое общение, особенно по душам?

Tau, Ну, хорошо) Попробуйте! <(*- -)> Вот вы говорите, не говорить, мол, "сам себя выручай"... Но ведь прислушаться к совету или нет, это же ваш собственный выбор, разве нет?) Вот и не понятно, что вам нужно-то... Я пробовала и советовать, и приказывать, и поддерживать... ! (*0_0) Надобно с вами сразиться! Тогда вы расскажите ваше грустное прошлое, я скажу, что понимаю ваши чувства, победю, и вы найдёте новую веху своей жизни! (*^ ^)

Домовой_, с какими?

Tau, с такими мыслями рекомендую сразу обратиться к специалисту, и чем скорее тем лучше, а не лелея и не помышляя. желательно прямо сейчас.

AliceWhiteRose, прискорбно что вы спрашиваете такое, будь у меня настроение более нейтральное :бип: не заметил. А вы в курсе, что когда человек расстроен или в депрессии, то и не зачем его дураком называть, чтоб обидеть, достаточно сказать "Сам виноват!", или "Сам себя выручай!"? Сами говорите, что когда грустно - тогда и грустно, а это значит, что привычный ритм жизни тут не будет актуален. А значит советы на подобии "видеть прекрасное..." тоже не сработают. Плюс не правильный акцент, на мой субъективный взгляд, вы выставили. Вы говорите "надо", с этого слова уже трудно советы за оных считать, скорее как указания, или даже приказания, так что может попробуйте давать советы со слова "попробуй"? Это как в продаже, что надо покупателю, то что ему НАДО, знает только он, и подсознательно он слышит "ты чего тут гадина посмела своими "надонами" тут командовать? ААА?!". А вот если попробовать вместо "надо" применить "попробуй", то это уже действительно подсознательно будет как непринуждённый совет, необязательный к исполнению, слышиться, а не как команда.

Мугавиядаха, знаю это прекрасно не по наслышке, в прошлый раз ни кто и не заметил даже ;( И всё же сердце продолжает верить в чудеса.... И знаю что это только в фильмах ты стоишь один на холодной улице, а тебя заботливо все к себе заселиться приглашают... И всё же пересмотрев столько аниме, неужели ни кому черты заботливых персонажей в реальности не передались, типа в пример не взяли? Наруто, Луффи, Окумура Рин, Коро-сенсей, Натцу и прочие бы уж точно не обрадовались такой инертности) Знаю, что самому себя вытаскивать придётся, уже так раз сделал, правда вопрос цены и тут актуален.... И выражаясь кулинарно: сколько бы я в себя салата не пихал (само-вылазин), сердце хочет мясо (соц-помощин)).

Много чего уже тут прочитал... Сам страдаю депрессиией более 10 лет и знаете что, когда случаются обострения, никакие методы не работают. Тут тоже надо понимать какого генеза она (органическая/не органическая). Читаю способы, мол радоваться птичкам, веточкам, небушку и т д Но когда ты не в ресурсе лежишь в кровати, то абсолютно ничего не хочется (ни лежать, ни есть, ни видеть близких, даже разговаривать о своем состоянии и тд), сколько вариантов в голове не прокручивай, что поднимет твое настроение, все они будут вызывать только отвращение и не желание это делать, в этот момент возникает туннельное мышление и начинаешь думать только о "рос ком надзоре", это как раз и дает в этот момент хоть какую-то надежду и силы, что выход еще есть. В такие моменты кроме антидепрессантов и работы с психотерапевтом ничего не поможет, а после препаратов это длииииительная работа со специалистом, ну и когда ты уже почти вышел с этого всего, мягко сказать, "неприятного", то тут уже да, можно и птичкам радоваться и небушку над головой, и то под наблюдением специалиста. Только когда хорошо проработать все проблемы, выйти из неблагоприятных условий, все скорректировать, можно действительно жить, а не существовать. Извините, если обесценил чьи-то чувства, проблемы, но все же давайте будем объективными. Депрессия - это заболевание, которое должно лечиться только у специалиста. Многие советы по типу "надо", "вы должны" тут не помогут, только если у вас не апатия.

Tau, бро, никто никого не будет спасать. Это только в кино и в книгах - пришел какой-то добрый персонаж и вытащил из глубин отчаянья замкнутого отшельника. В жизни только ты сам можешь это сделать (родных и друзей исключаем, так понимаю). Ни в коем случае не хочу обидеть или... эммм, расстроить ещё больше. Просто по своему опыту жизненному сужу. Скажем так, я ничего не спешу делать для окружающих, но и в ответ ничего не жду. Это баланс вселенной. Зацепись за новый сериал/игру/книгу/мангу/аниме. Клин клином вышиби. Я когда-то 2 сезона "Лост" за 2 дня посмотрела. Дооолго потом ничего не хотелось смотреть. Краски заиграли в житии-бытии. И пятна там всякие перед глазами...

Tau, А чего это сразу хейтят? Это вас чем обидели? Вам и старались помочь. ( т т) Я ж говорю, жить надо. Всё вот так просто. Не сдаваться и жить. Мир он таков, какой он есть, как и говорила Поджигатель вам ранее. Надо принять его, и жить в нём. В конце-концов, мир не такой уж плохой! В отличие от игры, которую создали за деньги, специально для потехи игроков, в жизни существует добро настоящее, бескорыстное. Только вот дело в том, что когда грустно - тогда грустно. И вот такие речи не особо помогают. Ну, есть это добро, настоящее, как вы говорите, только вот где? Точно не там, где я. Тогда самому можно сделать это добро, и оно будет. Но если нет сил кому-то делать добро? Вот то-то и оно... Поддерживать речами у меня выходит не очень, скажу я вам. Ну, привыкла я по-жёсткому к себе относиться, вот и вас подбадриваю также. Уметь видеть прекрасное в малом - вот он залог счастья. Вы просто не замечаете, сколько у вас возможностей! Говорите, мелкие города. А вот есть люди, которые вообще на равнине в юртах живут! И они радостны. Как? А вот так. Везде есть счастье, его только найти надо. И часто, для этого даже ходить никуда не нужно. Просто найти это счастье в себе. Снизить планку с идеалистической картины, которую прививают всякие игры и фильмы, и посмотреть на всё другими глазами! Вот посидеть без воды и еды в чулане - так потом весь мир прекрасен будет, когда выйдешь наружу и пожуёшь, и попьёшь! Всё относительно. Поэтому, вот. Гамбару! Нечего киснуть, когда всё не так уж и плохо! А семьи всё-таки надо держаться. Или собаку завести. Тяжело жить в одиночестве. А то, что ноют и унижают - так что же? Бывает, так поступают от плохого настроения, или по простой человеческой глупости. Но главное ведь любовь. Могут и унижать, но в беде не оставить, вот такое дело. Бех, мне вообще просто интересно людей послушать. И вот такие странные речи говорить, пытаясь поддержать, но эту поддержку воспринимают как унижение))

Мугавиядаха, в себе разбираться это тоже нужны не меньшие силы, а где их взять и смысл разбираться, когда ты сейчас "горишь"? Неизвестно когда ты до ближайшей воды добежишь, а "потушить" ни кто не спешит тебя. И ладно там если б все города были по плотности населения как Москва, в ней всякое найти можно, однако я не представляю где и как можно найти аналогичное в мелких городах, точнее аналогичное для взрослой части населения, а не детей) AliceWhiteRose, я пробовал и вот результат) И почему собственно "Как хотите, чтоб с вами поступали, так и вы поступайте с другими." не должно работать в обратном направлении? Человек обратился за помощью, и даже более конкретно намекнул что ему поможет, но вместо помощи его, как это модно нынче говорить, хейтят, а потом все удивляются чего это он не смеет радоваться. И чего это мне Шрек вспомнился..... Если у вас тоже проблемы, то и пишите их сюда, для этого обсуждение и создавалось, однако раз вы следуете и считаете что "так и вы поступайте с другими" правильным, то не удивляйтесь общественной взаимности.

Поджигатель, я же не про все тяжкие. Клубы не ночные подразумевала, если что)) Ну там, по рисованию, литературе, просто по интересам. Такое)) Броситься в водоворот социального взаимодействия, вот.

Поджигатель, Н-неужели посещать курсы, к примеру, гончарства так опасно? ("= =) Или имеется ввиду другое? ('т т) Надо всегда следить за своим здоровьем, и не переутомляться...

Мугавиядаха, Я тогда много развлекаюсь, сплю и, вообще круто, греюсь на солнышке... Хотя зимой это трудновато. ('- -) Может, если нет сил, просто надо отдохнуть хорошенько? ('т т)

AliceWhiteRose, понимаешь, иногда беда в том, что нет сил именно "действовать". Умом понимаешь, что надо, но сил просто нет. Пытаешься пересиливать себя, иногда это удаётся и приносит кратковременный результат. А потом опять скатываешься. Тут сначала надо в себе разобраться (и в физическом и психологическом здоровье), а потом действовать. Мне кажется... А может и с толкача)) Резко броситься в водоворот жизни (клубы, курсы, волонтёрство, да), даже без желания - вдруг захватит и попрёт?

Tau, А вы пробовали заняться чем-то серьёзно, дольше, чем пару дней или недель? Интерес он может и не сразу появиться... Вот я стихами совсем не увлекалась раньше, но попробовала, и интерес повышался с каждым написанным стихом! Это самое, действовать надо, если хочется что-то изменить! А не вот так вот - вот, если бы меня кто-то к чему-то толкнул... Кто-то что, лучше знает, что вам надо? Тогда идите в какое-то течение! Клуб, например! Или волонтёрством каким заняться! Вот там и толкать будут, и поддерживать! Но, конечно, если это заслужить) Но вот что я вам скажу. Как хотите, чтоб с вами поступали, так и вы поступайте с другими. Вот здесь вы только и делали, что говорили о своих проблемах. Даже инструкцию написали! Это отталкивает людей) А вот других поддержать? Не только вы страдаете в жизни! А в проблемах других людей можно найти и для себя ответы на свои вопросы.

Мугавиядаха, и советовать (но более развернуто и желательно ответить почему так надо сделать), и подбодрить (это первично), и можно другие предложения внести. По поводу интереса, как быть тогда? Оставить дальше глохнуть, расчахнуть и последнюю энергию в аккумуляторе интересов истратить? Это так чудесно, когда ты проникаешься каким то произведением, фильмом, аниме, мангой, игрой или ещё чем, да интересно не постоянный, но он есть. Можно составить крупную заметку, обзор, или эссе, пока пылаешь энтузиазмом. И да, жалко что не с кем это обсудить, а так хотелось. Я тоже мало что сейчас смотрю, может от этого со мной и случилось, что случилось. Так что и тут надо себя "кормить" дозировано. Говоря про надежду, я предполагал, что раз среди близких ты не можешь ни какой поддержки получить (или их "поддержка" равносильна бесконечному унижению), то быть может тут хотя б тебя попытаются поддержать. Это дело сугубо добровольное, но если у человека есть сострадание, то почему б не попробовать помочь. Быть может это и есть тот "толчок". Как вы и сказали "никогда не знаешь откуда".

AliceWhiteRose, мадам, ну тут я с вами буду солидарен)

Tau, чёт так и не поняла - советовать, подбадривать или что? С толкача интерес к жизни завести тоже такая себе идея - нет гарантии, что дальше снова не заглохнет. У меня раньше бывало такое - посмотрю какой-то сериал, фильм, книгу прочитаю и меня с месяц прёт от восторга. Ни о чём другом думать не могу, всех достаю кругом разговорами об этом фильме/книге. Да, наверное из-за неудовлетворённости реальной жизнью. Посоветовать ничего не смогу - сама не знаю, что делать. Сейчас просто не смотрю так много всего и меня реже накрывает. Был у меня знакомый - так он вообще фильмов не смотрел (чтоб восприятие не искажалось). Сейчас я его частично понимаю. Пишешь "чтоб это место давало надежду". Надежду на что? Всё, что могли, посоветовали. А разве кто-то будет это делать? Так зачем же... Вообще, никогда не знаешь откуда поступит новый "толчок" к действиям.

Поджигатель, бар - биполярное аффективное расстройство личности.

Tau, Хм, ну да. Пожалуй, можно и так сказать. о_(т т)_о *Кивок* Всё просто - я не могу вас понять, вот и использую обобщения. (т т) Это как с лимоном. Он кислый. А почему он таков? А какая мне разница, что мне это даст, коль я не повар и не химик? Вот и тут тоже самое. У меня нет времени копаться в проблемах чужих мне людей. Лучше покопаться в проблемах тех, кто мне дорог! Поэтому люди и используют обобщения, и вот такие вот фразочки. Вот другое дело, если бы я уже знала, почему лимон кислый. Тогда мне бы не составило труда сказать всё сразу и с ходу. Но ещё может оказаться, что это совсем и не лимон, а, например, апельсин. Не стоит недооценивать разность цитрусов! Нет простых ответов на вопросы, у каждого всё по-разному! Даже компы по разному ломаются! Уж поверьте, я знаю, о чём говорю, сэр!

AliceWhiteRose, спокойно, я не в насмешку такое спрашиваю) И всё же эта фраза непонятна, если вы не опечатались, то вот я так и понял её, переведя в русло еды. Ну или можно считать что вы хотели сказать "Надо самому жить, даже ради других, кто не живёт"? Видите ли, эти фразочки про поиск своей жизни слишком обрывисты и обобщены, а как найти то место или те хобби человеку, который уже ох какой год пытается это сделать безрезультатно?

Tau, Ну, привиделось так привиделось, чё уж тут я сделаю) Это смотря с какой стороны посмотреть! Например, не выкидывать еду, ибо у кого-то её нет - надо относится с благодарностью к такому дару) Или подарить эту еду кому-то, если не нужна самому. Это же просто. Ценить, что имеешь. (т т) Каждый имеет свой путь, и своё видение жизни... Только вы сами можете найти то место, к которому принадлежите... о_(- -)_о Я кто, по-вашему?! Психолог?! Будда?! Не мне решать, как вам жить! о_(-0м0-)_о *Яростный глас*

AliceWhiteRose,а, ну я как бы, и пытаюсь, может знакомство при более приятных обстоятельствах заводят, но уж как вышло) Немного заинтересовала ваша фраза "Иначе это будет не честно по отношению к тем, у кого её нет)", давайте поговорим об этом) Так это так "не честно по отношению к тем, у кого её нет"? А то я понял так: надо кушать, иначе это будет не честно по отношению к тем, кто голодает - как то так привиделось)) А вот по поводу поиска места, если бы всё было так просто, и эта фраза имела более конкретный смысл...

Tau, Ну, я рада, что не сделала хуже)) Местные, я имела ввиду ридовчане, то есть тут, на сайте) А жизнью надо наслаждаться. Иначе это будет не честно по отношению к тем, у кого её нет) Это же здорово - видеть голубое небо)) И соглашусь с Поджигателем - надо найти своё место, если на старом грустно и одиноко.

Поджигатель, думаю ответом на ваш вопрос будет ваш последний абзац. Таких у меня нету(

AliceWhiteRose, спасибо за ваш ответ. Не пойму только местные это кто? Местный в моём городе, или местные на сайте этом? Понравилась часть про игры, входит создатели конкретной игры так от своих душ постарались над ней, что их работа так сильно мне в душу запала? А по поводу Нового года, думаете мы его проживали? А может быть "провыжевали" его? Так какой смысл праздновать выживаемость, а не проживаемость? Когда жизнь летит в одно место, есть ли смысл замечать такие незначительные радости как снег или голубое небо (Хоть и красивое сочетание)? Их хоть я не совсем уж подбодрился, улыбка от вашего ответа была широкой. Спасибо вам.

Хм, хотя, пожалуй, улыбку хорошего человека уже можно посчитать за награду) А вот те, которые просто хотят висеть на твоей шее только для своей личной выгоды, совсем не думая о тебе... Лучше не тратить на таких людей своё время. ( т т)