Доброго всем вечера субботы и хороших выходных! Сегодня на поздний ужин будет оригинальное диетическое блюдо китайской кухни - рулетики из курицы с грибами шиитаке (香菌鸡肉卷). Это блюдо просто в приготовлении и выглядит очень вкусно. Надеюсь, что и вам оно понравится..
Желаю приятного просмотра и хорошего аппетита! 请吃个饱!
Попробуйте куриные бедрышки, приготовленные этим способом! Будете стройными и счастливыми!
Меня зовут Агнес (Agnes), я разрабатываю новые запеченные продукты питания. Также я занимаюсь диетическим питанием и сегодня поделюсь с вами одним интересным блюдом. У куриных рулетиков с грибами шиитаке прекрасный вкус, их можно готовить в духовке или на сковородке с плоским дном.
Введение в кухню.
Рулетики из курицы с грибами шиитаке.
Агнес (разработчик запеченных продуктов питания).
Берем куриные ножки, моем их, разрезаем ту часть, где меньше кожи. Ножом отделяем кости от мяса. Мясо нарезаем тонкими кусочками. Добавляем в мясо черный молотый перец, соль, светлый соевый соус и оливковое масло.
Берем чистые и уже порезанные свежие грибы шиитаке и белые шиитаке, маринуем их 20 минут. Разворачиваем куриное мясо, кладем на него один слой грибов. Заворачиваем. Вставляем зубочистку для фиксации, чтобы во время процесса приготовления не произошло расползания рулета и его деформации.
Предварительно разогреваем духовку до 220 градусов. Берем пищевую фольгу, заворачиваем в нее курицу с грибами. Устанавливаем температуру духовки примерно 220 градусов Цельсия. Запекаем 16 минут.
Разворачиваем оловянную фольгу и запекаем курицу еще 10 минут пока поверхность курицы немного не пригорит и кровь не выйдет из мяса. Если дома нет духовки, то можно использовать сковородку с плоским дном. Наливаем в сковородку 10 мл оливкового масла, кладем в нее курицу с грибами стороной, где находится кожа. Обжариваем на среднем огне 3-5 минут.
Переворачиваем курицу на другую сторону и обжариваем примерно 2-3 минуты. Добавляем грибы и тоже легко их обжариваем. Наливаем 50 мл чистой воды, накрываем сковородку крышкой, ставим малый огонь и тушим до загустения сока. Выключаем огонь и тушим еще 3 минуты.
Нарезаем готовый куриный рулет с грибами шиитаке ломтиками, теперь его можно подавать на стол. Это блюдо можно рассматривать в качестве основного постного блюда. Также оно отлично сочетается с основными продуктами питания и овощным гарниром.
У него прекрасный вкус и оно очень сытно!
Ингредиенты:
Куриные ножки - 1 шт., грибы шиитаке - 6-8 шт., грибы белые шиитаке - 6-8 шт., оливковое масло - 15 мл, соль - немного, черный перец - немного, соевый соус - 5 мл.
Комментарии (126)
11:33 11.02.21
11:12 11.02.21
10:55 11.02.21
10:34 11.02.21
09:33 11.02.21
09:32 11.02.21
09:27 11.02.21
18:20 10.02.21
18:14 10.02.21
17:57 10.02.21
13:25 10.02.21
11:39 10.02.21
11:00 10.02.21
10:54 10.02.21
03:48 10.02.21
00:13 10.02.21
00:01 10.02.21
23:52 09.02.21
23:49 09.02.21
23:45 09.02.21
23:41 09.02.21
23:38 09.02.21
23:31 09.02.21
23:09 09.02.21
23:08 09.02.21
23:07 09.02.21
23:03 09.02.21
22:37 09.02.21
22:21 09.02.21
22:13 09.02.21
22:11 09.02.21
21:55 09.02.21
21:29 09.02.21
21:27 09.02.21
21:00 09.02.21